Durga Puja Lifestyle: পুজোর চারদিন খাওয়ায় বেনিয়ম! পেটের অস্বস্তি মেটাবে এই এক গ্লাস পানীয়

দ্য ওয়াল ব্যুরো: পুজোর ক'দিন ধরে আমরা ইচ্ছে মতো খাই। ডায়েট বা নিয়মের কোনো খেয়াল রাখা হয় না। এতে অনেকের পেটের সমস্যা হয়। গ্যাস, বুকজ্বালা বা হজমের সমস্যা এই সময় স্বাভাবিক। অনেকেই তাৎক্ষণিকভাবে ওষুধের উপর নির্ভর করেন, কিন্তু চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া ওষুধ নেওয়া নিরাপদ নয়। যদি হঠাৎ পেটের অস্বস্তি হয়, তাহলে ঘরে বসেই সহজভাবে সমাধান পাওয়া সম্ভব (Homemade remedy for indigestion)। প্রয়োজন শুধু দু’টি সাধারণ মশলা।

কীভাবে বানাবেন-

প্রথমে এক গ্লাস জলে এক টেবিল চামচ জোয়ান এবং এক টেবিল চামচ জিরে মিশিয়ে রাখুন। চাইলে সারা রাত ভিজিয়ে রাখতে পারেন, তবে এক ঘন্টার সময়ও যথেষ্ট। এরপর মিশ্রণটি ফুটিয়ে নিন। ফোটানোর সময় জলে আদা দেবেন না।

ফুটিয়ে নেওয়ার পর জল ছেঁকে নিন এবং এতে মিশিয়ে দিন এক চামচ মধু ও লেবুর রস। এই পানীয় দিনে দুইবার খেলে গ্যাস বা হজমের সমস্যা অনেকটাই কমে যায়।

পুজোর চারদিনের ধুমধাম, মিষ্টি ও তেলমশলার খাবার, এমনকি খাওয়ার সময় নিয়ম না মেনে যাওয়া প্রাকৃতিকভাবেই পেটের উপর চাপ ফেলে (Post-festival tips)। এই সহজ পানীয় নিয়মিত পান করলে অন্ত্রের ব্যথা, গ্যাস ও অম্বলের সমস্যা থেকে আরাম পাওয়া যায়। তাই পুজোর আনন্দ ভোগ করার পরেও হজমের সমস্যা এলে নিজেই হাতের নাগালে থাকা উপকরণ দিয়ে তা নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব।