বয়স ৫৫ হলেও ফিট প্রীতি জিন্টা! অভিনেত্রীর এমন 'হট' ফিগারের রহস্য কী?

দ্য ওয়াল ব্যুরো: বয়স বাড়লে সৌন্দর্য্য ধরে রাখা যায় না, একথা অনেক সময়ই শোনা যায়। বলিউডের জনপ্রিয় অভিনেত্রী প্রীতি জিন্টা (Preity Zinta) যেন ব্যতিক্রম। ৫৫ বছর বয়সেও তিনি আগের মতোই ফিট, প্রাণবন্ত ও এনার্জিতে ভরপুর। এর পিছনে আছে তাঁর নিয়মিত রুটিন আর ধারাবাহিক ওয়ার্কআউট।

প্রীতি সোশ্যাল মিডিয়ায় বেশ কয়েকদিন আগে একটি ভিডিও শেয়ার করেছিলেন। সেটিই এখন ভাইরাল। ভিডিওয় তিনি জানিয়েছেন, বয়স বাড়লেও সুস্থ ও ফিট থাকতে হলে ন্যূনতম চেষ্টাতেই করা যায় স্ট্রেচিং।

কেন জরুরি স্ট্রেচিং?

স্ট্রেচিং শুধু ফিটনেস বজায় রাখতেই নয়, আরও নানা উপকার দেয়। নিয়মিত স্ট্রেচিং করলে বয়স বাড়লেও শরীরে কোনও বার্ধক্যজনিত প্রভাব পড়ে না। পেশি কার্যকরী হয়ে ওঠে।

প্রতিদিন স্ট্রেচিং করলে শরীরে রক্ত সঞ্চালন সহজ হয়, অক্সিজেন সরবরাহও বাড়ে। বয়স বাড়লে ভঙ্গি নষ্ট হতে থাকে, পিঠে ব্যথা শুরু হয়। স্ট্রেচিং এই সমস্যা কমিয়ে শরীরকে আরাম দেয়, মনকেও শান্ত করে।