গরমে শরীর ঠান্ডা রাখতে জলে এইসব জিনিস মিশিয়ে খান! হাইড্রেশনের পাশাপাশি মিলবে এনার্জিও

দ্য ওয়াল ব্যুরো: কাঠফাটা রোদ আর ঘামে ভেজা জামা- এটাই তো গরমকালের চেনা ছবি। গরমে ক্লান্ত শরীরের জন্য জলই যেন একমাত্র ভরসা। তবে শুধু জল সব সময় যথেষ্ট নয়। ঘামের সঙ্গে শরীর থেকে নুন আর প্রয়োজনীয় ইলেক্ট্রোলাইটস বেরিয়ে যায়, তা পূরণ করতে  দরকার হয় একটু বাড়তি যত্ন।

এই গরমে শরীরকে ভেতর থেকে সতেজ ও সজীব রাখতে সাহায্য করতে পারে কিছু জিনিস যা রয়েছে আপনার বাড়ির রান্নাঘরেই। জলে মিশিয়ে নিলেই শুধু জলের স্বাদই বাড়ায় না, এগুলো সত্যিই শরীরকে হাইড্রেট রাখতে সাহায্য করে।