শীতের সঙ্গে যুঝতে ব্রেকফাস্টে কী খাবেন? রইল খোঁজ

দ্য ওয়াল ব্যুরো: শীতে ওজন কমানো চাপের, এমন কথা অনেকেই বলে থাকে। কিন্তু এটি আসলে মিথ। ওজন যেকোনও সময় কমতে পারে। তার জন্য ডায়েটে নজর দেওয়া প্রয়োজন। পুষ্টিবিদরা বলছেন, সকালে উঠে খালি পেটে যা খাওয়া হবে তাই সইবে। অর্থাৎ দিনের শুরুতে স্বাস্থ্যকর খাবার খেলে সারাদিন শরীর ভাল থাকবে। মনে রাখতে হবে খাবারে যেন চিনির পরিমাণ কম থাকে ও প্রোটিন সঙ্গে ফাইবার বেশি থাকে। এমন কিছু খাবারেরই খোঁজ দিচ্ছে দ্য ওয়াল।