আঙুল মটকালেই ‘পপ’ শব্দ আসে, এর সঙ্গে কি আর্থ্রাইটিসের কোনও সম্পর্ক আছে?

দ্য ওয়াল ব্যুরো: আপনি কি জানেন, আঙুল মটকানোর সেই পরিচিত ‘পপ’ শব্দের পিছনে যে রহস্য লুকিয়ে আছে, তা অনেকেরই অজানা? ছোটবেলা থেকে অনেকে নিছক অভ্যাসের বশে আঙুল মটকাতে থাকেন। তবে এই সাধারণ মনে হওয়া কাজটির সঙ্গে নানা ভুল ধারণা জড়িয়ে আছে, বেশি আঙুল মটকালেই কি হাড় ক্ষয় হয় বা আর্থ্রাইটিস হয়? আসুন, জানি বিজ্ঞান কি বলে।

আসলে, আঙুল মটকানোর সময় যে ‘পপ’ বা ‘ক্র্যাক’ শব্দ শোনা যায়, তা হাড়ের ঘষার কারণে নয়। আঙুলের জয়েন্টে থাকে সাইনোভিয়াল ফ্লুইড, এক ধরনের তরল যা হাড়ের নড়াচড়া সহজ করে। আঙুলে চাপ পড়লে এই তরলের মধ্যে ছোট ছোট বুদবুদ ফেটে যায়, আর সেই শব্দই আমাদের কানে আসে।

গবেষণার ফলাফল অনুযায়ী, নিয়মিত আঙুল মটকানো সরাসরি আর্থ্রাইটিসের ঝুঁকি বাড়ায় না। তবে অতিরিক্ত করলে জয়েন্টে অস্বস্তি, ফোলা বা গ্রিপ কমে যাওয়ার মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে।

যদি আঙুল মটকানোর সময় ব্যথা হয়, ফোলা বা শক্তভাব অনুভূত হয়, বা আচমকা আঙুল আটকে যায়, এসব ক্ষেত্রে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি। সাধারণত, আঙুল মটকানোতে সরাসরি ক্ষতি হয় না, তবে বেশি করলে জয়েন্টে চাপ পড়ে, যা দীর্ঘমেয়াদে আঙুলের স্বাভাবিক কার্যক্ষমতায় প্রভাব ফেলতে পারে। তাই অভ্যাসে না পরিণত করা উত্তম। পাশাপাশি, হাত ও আঙুলের ক্লান্তি কমাতে হালকা ফিঙ্গার এক্সারসাইজ বা স্ট্রেচিং করা অনেক বেশি উপকারী।