মশলাদার খাবার খেলেই পেট জ্বালা করে? বড় কোনও সমস্যার ইঙ্গিত নয় তো!

দ্য ওয়াল ব্যুরো: রাতে বিয়ে বাড়িতে তেল-মশলা দেওয়া খাবার খেলে বা বাড়িতেও ভারী খাবার খেলে অনেকেরই পেট জ্বালা করে, অস্বস্তি হয়। অনেকক্ষণ খালি পেটে থাকলেও পেটে ব্যথা, জ্বালাভাব বা অস্বস্তি হতে পারে। এই উপসর্গ যদি আপনার থাকে তাহলে এখনই সাবধান হোন। এড়িয়ে যাবেন না। হতে পারে বড় কোনও সমস্যার ইঙ্গিত।

পেটে জ্বালাভাব সাধারণত অ্যাসিডের পরিমাণ বেড়ে যাওয়ার ফলে হয়। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, বেশি ঝাল ও মশলাদার খাবার খেলে অ্যাসিডের মাত্রা বেড়ে যায় যা পাকস্থলী ও ডিওডেনামে প্রদাহ তৈরি করে। দীর্ঘ সময় খালি পেটে থাকলেও এই সমস্যা দেখা দেয়। অনেক ক্ষেত্রে হেলিকোব্যাক্টর পাইলোরি নামক ব্যাকটেরিয়ার ফলে পেটে সংক্রমণ হয়। গ্যাস্ট্রাইটিসের সমস্যার কারণেও পেটে ব্যথা হতে পারে।

যাঁরা পেনকিলার খান কথায় কথায়, তাঁদের ক্ষেত্রে অ্যাকিউট গ্যাস্ট্রাইটিস হতে পারে। দীর্ঘমেয়াদি গ্যাস্ট্রাইটিস হলে সংক্রমণের মাত্রা আরও বাড়তে পারে, যা পেটে জ্বালাভাবের কারণ হতে পারে। বিশেষজ্ঞদের মতে, পেট জ্বালার পাশাপাশি যদি তীব্র ব্যথা, বমি, ঘুমের সমস্যা, হঠাৎ জ্বর, মলের রং কালো হওয়া বা অন্য কোনও গুরুতর উপসর্গ দেখা দেয়, তবে দেরি না করে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে কিছু অভ্যাস পরিবর্তন করার পরামর্শ দিচ্ছেন চিকিৎসকরা-

• অতিরিক্ত ঝাল, মশলাদার ও ভাজা খাবার এড়িয়ে চলুন।
• ক্যাফেইনযুক্ত পানীয় কমিয়ে দিন।
• ধূমপান ও অ্যালকোহল দূরে রাখুন।
• টকজাতীয় খাবার কম খান।
• অতিরিক্ত মানসিক চাপ এড়িয়ে চলুন।
• ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখার চেষ্টা করুন।
• প্রতিদিন পর্যাপ্ত পরিমাণে জল খান।
• প্রয়োজনে চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে অ্যান্টাসিট খান।

পেট ভাল রাখতে স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার পাশাপাশি রোজকার জীবনেও খানিকটা পরিবর্তন আনা প্রয়োজন। ওষুধ খাওয়ার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।