এই ৫ কারণে শীতকালেও সানস্ক্রিন জরুরি! সঠিক জিনিসটি কীভাবে বাছবেন, ব্যবহারের পদ্ধতিই বা কী

দ্য ওয়াল ব্যুরো: শীতকালে ঠান্ডা আবহাওয়ার কারণে এবং রোদের তাপ কম থাকার কারণে অনেকেই সানস্ক্রিন (sunscreen in winter) ব্যবহার করা বন্ধ করে দেন। তবে বিশেষজ্ঞদের মতে, শীতকালেও সানস্ক্রিন (sunscreen) ব্যবহার অত্যন্ত জরুরি। কারণ সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মি (UV Ray) সারা বছরই ত্বকের ক্ষতি করে। শীতকালে সূর্যের তীব্রতা কম মনে হলেও, তাতে UV-A এবং UV-B রশ্মি কম থাকে না। তাই সেসব থেকে ত্বকের সুরক্ষা নিশ্চিত করা প্রয়োজন।

সানস্ক্রিন কেন অপরিহার্য?

• ত্বকের প্রাকৃতিক সুরক্ষায় সহায়ক: সানস্ক্রিন ত্বকের প্রাকৃতিক প্রতিরক্ষা ব্যবস্থাকে UV রশ্মির ক্ষতিকারক প্রভাব থেকে রক্ষা করে। এটি ত্বকের বার্ধক্য প্রক্রিয়াকে ধীর করে এবং ত্বকের কোলাজেনের ক্ষয় রোধ করে।
• বার্ধক্য রোধ করে: নিয়মিত সানস্ক্রিন ব্যবহারে ফটোএজিং বা সূর্যের কারণে হওয়া ত্বকের বার্ধক্যের ঝুঁকি ২৪% কমানো সম্ভব। এটি বলিরেখা এবং ত্বকের রঙের খসখসে ভাব কমায়। এটি ত্বকের কোলাজেনের ক্ষয় রোধ করে।
• ত্বকের স্বাস্থ্যের উন্নতি: শীতকালে UV রশ্মি ত্বকের গভীরে ক্ষত সৃষ্টি করতে পারে। সানস্ক্রিন ব্যবহারের মাধ্যমে ত্বকের কোষ ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা পায় এবং ত্বকের স্বাস্থ্য অটুট থাকে।
• ত্বকের রোগ প্রতিরোধ: সানস্ক্রিন সানবার্ন, হাইপারপিগমেন্টেশন, এবং এমনকি ত্বকের ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করতে সহায়ক। এটি রোশিয়াসা এবং সোরিয়াসিসের মতো ত্বকের সমস্যা কমাতে সাহায্য করে।
• ত্বকের ট্যান আটকায়: রোদের তাপে ত্বক পুড়ে ট্যান হয়ে যায়। শীতকালে রোদ কম থাকলেও, তাতে ট্যানিং কম হয় না। এটি রুখতে সানস্ক্রিন জরুরি।

সঠিক সানস্ক্রিন বাছাই কীভাবে?

• SPF ও PA রেটিং দেখে বেছে নিন: বিশেষজ্ঞরা বলছেন, কমপক্ষে SPF ৩০ এবং PA+++ যুক্ত ব্রড-স্পেকট্রাম সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন। এটি UV-A এবং UV-B রশ্মি থেকে সর্বোত্তম সুরক্ষা দেয়।
• প্রতিদিন ব্যবহার করুন: ঘরের ভেতরে থাকলেও সানস্ক্রিন ব্যবহার করা প্রয়োজন, কারণ UV রশ্মি কাচের ভেতর দিয়েও ত্বকে পৌঁছাতে পারে।

সানস্ক্রিন ব্যবহারের সঠিক পদ্ধতি কী?

• সানস্ক্রিন ত্বকে সমানভাবে প্রয়োগ করুন। বিশেষ করে মুখ, ঘাড়, এবং কানের উপরের অংশে।
• বাইরে বের হলে প্রতি দু'ঘণ্টা অন্তর সানস্ক্রিন লাগান ত্বকের উপর।
• দিনের বেলা মেকআপ করার আগে সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন।

সারাবছর সানস্ক্রিন ব্যবহার জরুরি কেন?

• শীতকাল বা মেঘলা দিন হলেও সানস্ক্রিন ব্যবহার করা ত্বকের জন্য উপকারী।
• সানস্ক্রিন দীর্ঘমেয়াদে ত্বকের স্বাস্থ্য রক্ষা এবং সৌন্দর্য ধরে রাখতে সাহায্য করে।
• তাপমাত্রা যতই কম হোক, সানস্ক্রিন ছাড়া বাইরে যাওয়া ত্বকের ক্ষতির কারণ হতে পারে।
• প্রতিদিনের ত্বক পরিচর্যার একটি অপরিহার্য অংশ এই সানস্ক্রিন।