কাজের চাপ সামাল দিতে নজর দিন জীবনযাত্রায়, সঠিক ডায়েট আর ছোট্ট কিছু বিষয় মানতেই হবে

দ্য ওয়াল ব্যুরো: পুণের ইওয়াই কর্মীর মৃত্যু ও তাঁর মায়ের চিঠি থেকে হইচই পড়ে যায় দেশে। অতিরিক্ত কাজের চাপই মৃত্যুর কারণ এমন দাবি করা হয়। এরপর একে একে এমন অনেক মৃত্যুর কথা শিরোনামে আসে যার নেপথ্যেও সেই কাজের চাপই দায়ী বলে অভিযোগ করা হচ্ছে। কাজের চাপ নতুন কিছু নয়। অনেকেই কাজের চাপে চাকরি ছেড়ে দেন। তবে বেশিরভাগের ক্ষেত্রেই চাকরি ছেড়ে দেওয়া সম্ভব হয় না। অসুস্থও হয়ে পড়েন অনেকে। কিন্তু জীবনযাত্রার দিকে বিশেষ নজর দিতে পারলে, এই চাপ সামলানোও একটু সহজ হয়। কাজের চাপে সুস্থ থাকার টিপস দিলেন বিশেষজ্ঞরা।