Lunar Eclipse: বছরের প্রথম চন্দ্রগ্রহণ আজ, খালি চোখে দেখা যাবে 'ব্লাড মুন', শরীরে কি প্রভাব পড়বে?

দ্য ওয়াল ব্যুরো: বছরের প্রথম চন্দ্রগ্রহণ (Lunar Eclipse 2026) আজ (৩ মার্চ, মঙ্গলবার)। পৃথিবীর ছায়া পুরো চাঁদকে ঢেকে দেয়, চাঁদের রং লালচে-তামাটে হয়ে ওঠে। কোথায়, কীভাবে দেখতে পাবেন বছরের প্রথম চন্দ্রগ্রহণ। একইসঙ্গে একটি প্রশ্নও রয়েছে, এটি কি শরীরে কোনও প্রভাব ফেলবে?

বিশেষজ্ঞদের মতে, চন্দ্রগ্রহণ (first lunar eclipse of the year) মানুষের শরীরে কোনও সরাসরি বা ক্ষতিকর প্রভাব ফেলে না। গ্রহণ দেখা সম্পূর্ণ নিরাপদ। তবে অনেক দেশে নানা ধরনের প্রথাগত বিশ্বাস প্রচলিত রয়েছে, গ্রহণের সময় খাবার না খাওয়া বা বিশ্রাম নেওয়ার মতো (lunar eclipse myth vs science)।

ভারতে কখন দেখা যাবে?

ভারতে চন্দ্রগ্রহণ দেখা যাবে বিকেলে ও সন্ধ্যায় কিছুক্ষণ।

• গ্রহণ শুরু: দুপুর ৩:২০ (IST)
• সর্বোচ্চ সময়ে দেখা যাবে: সন্ধে ৬:৩৩ থেকে ৬:৪০ পর্যন্ত
• গ্রহণ শেষ: ৬:৪৭ মিনিটে

উত্তর-পূর্ব ভারতের কয়েকটি রাজ্য- অসম, অরুণাচল প্রদেশ, মেঘালয় ও পশ্চিমবঙ্গের কিছু অংশে চাঁদ ওঠার সময় শেষ পর্যায়ের গ্রহণ দেখা যেতে পারে।

গ্রহণ কি ঘুমে প্রভাব ফেলে?

গ্রহণের সঙ্গে সরাসরি ঘুমের কোনও বৈজ্ঞানিক সম্পর্ক পাওয়া যায়নি, কিছু গবেষণায় দেখা গেছে, পূর্ণিমার সময় কিছু মানুষের ঘুমে সামান্য ব্যাঘাত হতে পারে। যেমন-

• গভীর ঘুম কমে যাওয়া
• ঘুমোতে দেরি হওয়া
• ঘুমের সময় কমে যাওয়া
• মেলাটোনিন কমে যাওয়া
• মানসিক স্বাস্থ্যে কী প্রভাব পড়ে?

অনেকে গ্রহণের সময় মন খারাপ, উদ্বেগ বা আবেগ বাড়ার কথা বলেন (does lunar eclipse affect health)। কিন্তু বিজ্ঞানীরা বলছেন, এগুলোর বেশিরভাগই ধারণা বা প্রত্যাশা থেকে তৈরি হয়। ঘুমের সমস্যা হলে তার প্রভাব পরের দিনও থাকতে পারে।

ঘুম ঠিক রাখার টিপস

• নির্দিষ্ট সময়ে শোওয়া–ওঠা
• ঘুমের আগে মোবাইল–স্ক্রিন এড়িয়ে চলা
• ঘরে আলো কম রাখা বা ব্ল্যাকআউট কার্টেন ব্যবহার
• গভীর শ্বাস নেওয়ার মতো রিল্যাক্সেশন টেকনিক
• সন্ধ্যার পর ক্যাফেইন কম খাওয়া

চন্দ্রগ্রহণ কীভাবে হবে?

৩ মার্চের চন্দ্রগ্রহণে চাঁদ রক্তের মতো লাল রঙ ধারণ করবে (blood moon visibility India)। এ সময়টিকে ‘টোটালিটি’ বলা হয়। পৃথিবীর বায়ুমণ্ডল সূর্যের আলোকে ছেঁকে চাঁদের ওপর লাল আভা ফেলে।

ভারতের বাইরে পূর্ব এশিয়া, অস্ট্রেলিয়া, নিউজিল্যান্ড, প্রশান্ত মহাসাগরীয় অঞ্চল, উত্তর-দক্ষিণ আমেরিকার কিছু অংশে চন্দ্রগ্রহণ দেখা যাবে।

কোথায়, কীভাবে দেখবেন?

• খোলা আকাশ ও পূর্ব দিকের ভাল ভিউ বেছে নিন
• খালি চোখেই দেখা নিরাপদ
• দূরবীন বা ছোট টেলিস্কোপ দৃশ্যটি আরও সুন্দর করবে
• ব্লাড মুন ছবি তোলার টিপস
• DSLR বা মিররলেস ক্যামেরা
• টেলিফটো লেন্স (২০০–৬০০mm)
• উচ্চ ISO (৪০০–১৬০০)
• ১–২ সেকেন্ড শাটার স্পিড
• ট্রাইপড ব্যবহার করতে হবে।