এইসব বদভ্যাসে ক্ষতি করছেন নিজেরই ত্বকের! বদলে ফেলুন আজ থেকেই

দ্য ওয়াল ব্যুরো: স্কিনকেয়ারের বিষয়ে আমরা সকলেই কম বেশি খুবই সচেতন। বাজার চলতি নামিদামি প্রোডাক্ট থেকে শুরু করে নানা ট্রিটমেন্ট করেই থাকি ত্বকের জন্য। কিন্তু এর মাঝেই আমাদের নিজেদের কিছু খারাপ অভ্যেসের জন্য ক্ষতি হয় ত্বকের। আর এই বিষয়গুলোতেই খুব কম নজর দিই আমরা, কিন্তু এগুলোর জন্য আদতে ক্ষতি হয় ত্বকের। দেখে নিন সেই অভ্যেসগুলো কী কী- জাঙ্ক ফুড আমরা বেশিরভাগ মানুষই রাস্তায় বের হলে জাঙ্কফুড খেতে পছন্দ করি। কিন্তু জানেন কি এটা আপনার ত্বকের কত ক্ষতি করে? এগুলো রক্তে চিনির পরিমাণকে বাড়িয়ে দেয়। এর ফলেই ত্বকে ব্রণ, ফুসকুড়ি ইত্যাদি দেখা দেয়। স্মোকিং ধূমপানের ফলে ত্বকের ভিতর দিয়ে ঠিকমতো রক্ত চলাচল করতে পারে না। এর জন্য টক্সিনও গিয়ে রক্তের সঙ্গে মেশে আর ত্বকের ক্ষতি করে। গরম জলে স্নান গরম জলে স্নান করতে অনেকেই পছন্দ করেন কিন্তু এটা চুল ও ত্বকের জন্য খুব একটা স্বাস্থ্যকর নয়। এটা ত্বকের প্রাকৃতিক গ্লোকে নষ্ট করে। মদ্যপান ত্বকের ক্ষতি হওয়ার অন্যতম কারণ হল অতিরিক্ত পরিমাণ মদ্যপান। এটা ত্বকের প্রাকৃতিক তেলকে নষ্ট করে, ও সেই সঙ্গে ত্বককে শুষ্ক করে দেয়। শরীরও ডিহাইড্রেটেড হয়ে যায়। নোংরা মেকআপ ব্রাশের ব্যবহার দীর্ঘদিনের পুরনো, নোংরা মেকআপ ব্রাশ ব্যবহারের ফলেও মুখের ত্বকের ক্ষতি হয়। এছাড়াও ব্যাকটেরিয়াল ইনফেকশন হওয়ার সম্ভবনাও থাকে। ঠিক মতো না ঘুমোনো শরীরকে সুস্থ ও ত্বককে স্বাস্থ্যকর রাখার জন্য রাতে ঠিক মতো ঘুমোনো খুবই প্রয়োজন। রাতে ঠিকমতো না ঘুমালে চোখের নীচে কালি পড়ে যায় ও সেই সঙ্গে মুখে ব্রণর সমস্যাও হয়। দীর্ঘক্ষণ ফোন ব্যবহার গবেষণায় দেখা গেছে দীর্ঘক্ষণ ফোন ব্যবহারের জন্য ত্বকের ক্ষতি হয়। এর ফলে ব্রণর সমস্যা, ব্যাকটেরিয়ার সংক্রমণ ইত্যাদি হয় ত্বকে। মেকআপসহ ঘুমোনো রাতে পার্ট বা অনুষ্ঠান থেকে ফিরে আগে ভাল করে মেকআপ তুলে মুখ পরিষ্কার করা দরকার। আর যদি মেকআপ কেউ না পরিষ্কার করেই ঘুমিয়ে পড়েন তাহলে তাঁর ত্বকের পক্ষে সেটা ক্ষতিকারক।