প্রতিদিনের এইসব ভুলে শরীরে ঢুকছে প্লাস্টিকের টুকরো! ৭ সহজ উপায়ে কমতে পারে স্বাস্থ্যঝুঁকি

প্লাস্টিকের বোতল থেকে জল খাওয়া বন্ধ করুন: প্লাস্টিকের বোতল থেকে জল খেলে আমাদের অজান্তেই মাইক্রোপ্লাস্টিক জলের সঙ্গে শরীরে প্রবেশ করে।

প্লাস্টিক কন্টেইনারে খাবার গরম করবেন না: মাইক্রোওয়েভে প্লাস্টিক কন্টেইনারে গরম করলে তাপের প্রভাবে ক্ষতিকর রাসায়নিক খাবারে ছড়িয়ে পড়ে। তার সঙ্গে প্লাস্টিকের কণা তো আছেই।

কফির কাপে প্লাস্টিকের আস্তরণ থাকে- খেয়াল করুন: কাগজের কাপ বলে বিক্রি হলেও এই কাপগুলিতে প্লাস্টিকের আস্তরণ থাকে। ফলে তাতে গরম চা বা কোনও পানীয় রাখলে প্লাস্টিক দ্রবীভূত হয়ে শরীরে ঢোকে।

কোটেড বা নন-স্টিক কুকওয়্যার বদলে ফেলুন: রান্নাঘরে স্টেইনলেস স্টিলের বাসন ব্যবহার করুন। প্লাস্টিকের চামচ, খুন্তিও ব্যবহার করা বন্ধ করুন।

প্লাস্টিক কাটিং বা চপিং বোর্ড বাদ দিন: প্রতিদিনের প্লাস্টিকের বোর্ডের ওপর রেখে সবজি কাটার সময়, সবজির সঙ্গে মাইক্রোপ্লাস্টিক মিশে শরীরে ছড়াতে পারে।

প্লাস্টিকের কন্টেইনারের বদলে কাচের পাত্র ব্যবহার করুন: খাবার সংরক্ষণের জন্য প্লাস্টিক নয়, কাচই সবচেয়ে নিরাপদ।

ক্যানজাত খাবার কম খান: বেশিরভাগ ক্যানের ভিতরে থাকে প্লাস্টিকের লাইনিং, বিশেষ করে স্যুপ বা লিক্যুইড খাবারের ক্ষেত্রে তা আরও বেশি ক্ষতিকারক।