থাইরয়েড বাড়ছে? ওজন বাড়ার আগেই শরীর যে নীরব সতর্কবার্তা দিতে শুরু করে

দ্য ওয়াল ব্যুরো: ওজন বাড়লেই আমরা অনেক সময় থাইরয়েডের কথা ভাবি। কিন্তু বাস্তবটা হল— থাইরয়েডের সমস্যা শুরু হওয়ার অনেক আগেই শরীর নানা ছোট ছোট ইঙ্গিত দিতে থাকে। সমস্যাটা হল, সেই ইঙ্গিতগুলো এতটাই ধীরে আসে যে আমরা সেগুলোকে ক্লান্তি, বয়স, মানসিক চাপ বা দৈনন্দিন ব্যস্ততার দোষ বলে এড়িয়ে যাই।

বিশেষ করে হাইপোথাইরয়েডিজমের ক্ষেত্রে ওজন বাড়া আসলে শেষের দিকের একটি লক্ষণ। তার অনেক আগেই শরীর নীরবে জানিয়ে দেয়—ভেতরে কোথাও গন্ডগোল শুরু হয়েছে।

থাইরয়েড আসলে কীভাবে শরীরকে নিয়ন্ত্রণ করে

থাইরয়েড একটি ছোট গ্রন্থি হলেও শরীরের মেটাবলিজমের নিয়ন্ত্রণকেন্দ্র বলা যায় একে। গলার সামনের দিকে থাকা এই গ্রন্থি থেকে নিঃসৃত হরমোন আমাদের শরীর কত দ্রুত শক্তি খরচ করবে, কীভাবে তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ হবে, হজম কেমন হবে, এমনকি মন-মেজাজ কেমন থাকবে— সব কিছুর ওপরই প্রভাব ফেলে।

এই হরমোনের নিঃসরণ কমে গেলে শরীর ধীরে চলতে শুরু করে। আর সেই ধীরগতির প্রথম ধাক্কাটা পড়ে দৈনন্দিন অনুভূতিগুলোর ওপর।

সারাক্ষণ ক্লান্ত লাগা 

যথেষ্ট ঘুমোনোর পরেও যদি মনে হয় শরীর যেন টেনে টেনে চলছে, তাহলে সেটাকে শুধু কাজের চাপ ভেবে এড়িয়ে দেওয়া ঠিক নয়। থাইরয়েড হরমোন কমে গেলে শরীরের প্রতিটি কোষ কম শক্তি পায়। ফলে সামান্য কাজেই ক্লান্তি আসে, উৎসাহ কমে যায়, সকালে ঘুম থেকে উঠতেও কষ্ট হয়।

এই ক্লান্তি এমন নয় যে একদিন বিশ্রাম নিলে সেরে যাবে—এটা ধীরে ধীরে জমে ওঠে।

ঠান্ডা সহ্য না হওয়া

অনেকে লক্ষ্য করেন, অন্যরা যেখানে স্বাভাবিক থাকছেন, সেখানে তাঁদের গায়ে শীত লাগছে বেশি। হালকা ঠান্ডাতেই হাত-পা ঠান্ডা হয়ে যাচ্ছে, বারবার গরম কাপড় জড়াতে হচ্ছে। থাইরয়েড হরমোন শরীরের তাপ উৎপাদনে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা নেয়। তার ঘাটতি হলেই শরীর নিজেকে গরম রাখতে হিমশিম খায়।

চুল পড়া বেড়ে যাওয়া

হঠাৎ করে চুল বেশি পড়তে শুরু করলে আমরা সাধারণত শ্যাম্পু বদলাই, তেল পাল্টাই। কিন্তু থাইরয়েডের সমস্যা হলে চুলের গ্রোথ সাইকেল ব্যাহত হয়। ফলে চুল পাতলা হতে থাকে, ভাঙে বেশি, পড়ে যায় অস্বাভাবিক হারে। অনেকের ক্ষেত্রে ভ্রুর বাইরের দিক পাতলা হয়ে যাওয়াও একটি লক্ষণ।

মন খারাপ, অবসাদ, অকারণ মনমরা ভাব

থাইরয়েড হরমোন সরাসরি মস্তিষ্কের নিউরোট্রান্সমিটারের ওপর প্রভাব ফেলে। তাই হরমোনের ভারসাম্য নষ্ট হলে মন-মেজাজেও তার ছাপ পড়ে। অকারণ মন খারাপ, আগ্রহ হারিয়ে ফেলা, ডিপ্রেশনের মতো অনুভূতি— এসব অনেক সময় থাইরয়েডের প্রথম দিকের মানসিক লক্ষণ।

অনেকে ভাবেন, “আমি মানসিকভাবে দুর্বল হয়ে যাচ্ছি”, অথচ ভিতরে ভিতরে হরমোনের সমস্যা কাজ করছে।

অনিয়মিত পিরিয়ড

মহিলাদের ক্ষেত্রে থাইরয়েডের সমস্যা প্রথম ধরা পড়ে অনেক সময় মাসিকের গোলমালের মাধ্যমে। পিরিয়ড দেরিতে হওয়া, অতিরিক্ত রক্তক্ষরণ বা হঠাৎ চক্রের পরিবর্তন— এই সবকিছুই থাইরয়েড হরমোনের সঙ্গে যুক্ত। দীর্ঘদিন অবহেলা করলে ভবিষ্যতে ফার্টিলিটির ওপরও প্রভাব পড়তে পারে।

ভুলে যাওয়ার প্রবণতা

ছোট ছোট কথা ভুলে যাওয়া, কথা বলতে গিয়ে শব্দ খুঁজে না পাওয়া, মনোযোগ ধরে রাখতে না পারা—এই সমস্যাগুলো অনেকেই বয়সের দোষ দেন। কিন্তু থাইরয়েড হরমোন কমে গেলে মস্তিষ্কের কাজের গতিও ধীর হয়ে যায়। ফলে এমন উপসর্গ দেখা দিতে পারে।

কবে সতর্ক হওয়া জরুরি

যদি এই লক্ষণগুলোর একাধিক একসঙ্গে দেখা দেয় এবং সেগুলো কয়েক সপ্তাহ ধরে চলতে থাকে, তাহলে সেটাকে আর হালকাভাবে নেওয়া উচিত নয়। একটি সাধারণ রক্তপরীক্ষা—TSH, T3, T4, থাইরয়েডের অবস্থা অনেকটাই স্পষ্ট করে দিতে পারে।

সময়মতো ধরা পড়লে থাইরয়েড সম্পূর্ণ নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব। কিন্তু অবহেলা করলে সমস্যা জটিল আকার নিতে পারে এবং তখন ওজন বাড়া শুধু একটি উপসর্গ হয়ে দাঁড়ায়, মূল সমস্যা আরও গভীরে চলে যায়।

থাইরয়েড মানেই শুধু ওজন নয়। শরীর তার অনেক আগেই ফিসফিস করে সতর্ক করে দেয়। সেই আওয়াজটা শোনা শিখলেই বড় বিপদ এড়ানো সম্ভব।