কী ছিলেন আর কী হয়েছেন ফারাহ খান! ছিপছিপে হতে আপনিও করতে পারেন এই ডায়েট প্ল্যান

দ্য ওয়াল ব্যুরো: মোটা হওয়ার জন্য নানা সময়ে কটাক্ষের মুখে পড়েছেন পরিচালক-কোরিওগ্রাফার ফারহা খান। তবে সে সব কথা কখনওই গায়ে মাখেননি শাহরুখ খানের প্রিয় বন্ধু। নিজের ওজন নিয়ে মজা করতেও দ্বিধা হয় না তাঁর। তবে এবার বোধ হয় নায়িকা হওয়ার দৌড়েও নামার পরিকল্পনা করছেন ফারহা খান! ওজন কমিয়ে এক্কেবারে ফিট। বিভিন্ন সাক্ষাৎকারে তিনি তাঁর ওয়েট লস জার্নি শেয়ার করেছেন। 

কিছুদিন হল বাড়তি ওজন ঝড়িয়ে বেশ স্লিম অ্যান্ড ট্রিম হয়ে ওঠার চেষ্টা শুরু করেছিলেন পরিচালক। ফারাহ তাঁর ডায়েট এবং রান্নার টিপস নিয়ে একটি ইউটিউব সিরিজ চালু করেছেন, যেখানে তিনি স্বাস্থ্যকর এবং পুষ্টিকর খাবারের রেসিপি শেয়ার করেছেন।  

ফারাহের ডায়েটে প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট, এবং ফ্যাটের সঠিক অনুপাত থাকে। তাঁর খাদ্যতালিকায় চিয়া সিড, অ্যাভোকাডো এবং কোয়িনোয়ার মতো সুপারফুড রয়েছে। তাছাড়া ‘মুন্নি বদনাম হুয়ি’-র কোরিওগ্রাফার মনোযোগী খাওয়ার উপর বেশি জোর দেন। 

যাতে নির্দিষ্ট সময় ছাড়া অতিরিক্ত খাওয়া না হয়ে যায়, সেদিকে নজর রাখেন। এছাড়া, বাড়িতে রান্না করা খাবার পছন্দ করেন, যাতে শরীরের পুষ্টি এবং পরিমাণ নিয়ন্ত্রণে থাকে। ফারাহের ইউটিউব চ্যানেলে তাঁর রান্নার সিরিজে '২ প্রকারের পনির রেসিপি' এবং 'নারকেল চিকেন রেসিপি'-র মতো স্বাস্থ্যকর পদ দেখানো হয়েছে। সেই সঙ্গে বিভিন্ন ডায়েট টিপসও দেখা হয়েছে।