মর্নিং নাকি নাইট স্কিনকেয়ার - কোন প্রোডাক্ট কখন ব্যবহার করবেন, বুঝিয়ে বললেন ডার্মাটোলজিস্ট

দ্য ওয়াল ব্যুরো: ত্বকের যত্ন (skincare routine) এখন আর শুধু বিলাসিতা নয়, দৈনন্দিন জীবনের গুরুত্বপূর্ণ অংশ। কিন্তু বাজারে অসংখ্য প্রোডাক্ট আর পরস্পরবিরোধী পরামর্শের ভিড়ে অনেকেই বুঝে উঠতে পারেন না যে, কোন প্রোডাক্ট সকালে ব্যবহার করবেন, আর কোনটা রাতে (Morning vs night skincare routine)।

এই বিভ্রান্তি দূর করতেই সহজ ভাষায় স্কিনকেয়ারের বেসিক নিয়ম (skincare basic rules) বুঝিয়ে বলেছেন ডার্মাটোলজিস্ট গুরভিন ওয়ারাইচ (dermatologist tips)। তিনি সোশ্যাল মিডিয়ায় পোস্ট করা একটি ভিডিওতে জানান, স্কিনকেয়ার শুরু করার আগে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল, কোন উপাদান কখন ব্যবহার করলে সবচেয়ে ভাল ফল পাওয়া যায়, তা জানা (skincare ingredient timing)।

রইল বিভিন্ন জনপ্রিয় স্কিনকেয়ার উপাদান এবং ব্যবহারের সঠিক সময় -

১. রেটিনল (Retinol)

রেটিনল সাধারণত রাতে ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

• এটি ফটোসেনসিটিভ, অর্থাৎ সূর্যের আলোতে এর কার্যকারিতা কমে যেতে পারে। এছাড়া রেটিনল ত্বককে ইউভি রশ্মির প্রতি বেশি সংবেদনশীল করে তোলে। ফলে লাগানোর পরই রোদে বের হলে জ্বালা বা সানবার্নের ঝুঁকি বাড়তে পারে।

২. হায়ালুরোনিক অ্যাসিড (Hyaluronic acid)

হায়ালুরোনিক অ্যাসিড দিন বা রাত - যেকোনও সময় ব্যবহার করা যায়।

• এটি ফটোসেনসিটিভ নয় এবং সূর্যের আলোতে ত্বকের সংবেদনশীলতা বাড়ায় না। ত্বক আর্দ্র রাখার জন্য এটি নিরাপদ ও কার্যকর উপাদান।

৩. গ্লাইকোলিক অ্যাসিড (Glycolic acid)

গ্লাইকোলিক অ্যাসিড যে কোনও সময় ব্যবহার করা গেলেও মূলত রাতে ব্যবহারের পরামর্শ দেওয়া হয়।

• এটি একটি আলফা হাইড্রক্সি অ্যাসিড, যা ত্বকের উপরিভাগ এক্সফোলিয়েট করে। এর ফলে ত্বক সূর্যের আলোয় বেশি সংবেদনশীল হয়ে পড়তে পারে। দিনে ব্যবহার করলে অবশ্যই বেশি এসপিএফযুক্ত সানস্ক্রিন ব্যবহার করা জরুরি।

৪. স্যালিসিলিক অ্যাসিড (Salicylic acid)

স্যালিসিলিক অ্যাসিড সূর্যের আলোতে নষ্ট হয় না, তাই সকাল ও রাত - দুই সময়েই ব্যবহার করা যায়।

• এটি ত্বককে ইউভি রশ্মির প্রতি কিছুটা সংবেদনশীল করে তুলতে পারে। তাই দিনে ব্যবহার করলে সানস্ক্রিন লাগানো বাধ্যতামূলক।

৫. নিয়াসিনামাইড (Niacinamide)

নিয়াসিনামাইড সকাল ও রাত - দুই সময়েই ব্যবহার করা নিরাপদ।

• ইউভি রশ্মির সংস্পর্শেও স্থিতিশীল থাকে এবং ত্বককে সূর্যের আলোতে অতিরিক্ত সংবেদনশীল করে না।

৬. ভিটামিন সি (Vitamin C) 

ভিটামিন সি দিন বা রাত - যেকোনও সময় ব্যবহার করা যায়, তবে সকালে ব্যবহার করলে সবচেয়ে বেশি উপকার পাওয়া যায়।

• এটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট, যা ত্বককে সুরক্ষা দেয় এবং সানস্ক্রিনের কার্যকারিতাও বাড়িয়ে দেয়। তাই প্রতিরোধমূলক যত্নে এটি বিশেষ কার্যকর।

স্কিনকেয়ার প্রোডাক্ট কখন ও কীভাবে ব্যবহার করবেন, তা জানা থাকলে ত্বকের যত্ন নেওয়া অনেক সহজ হয়ে যায়। নিয়মিত ব্যবহার এবং সঠিক পদ্ধতি - সুস্থ ও উজ্জ্বল ত্বক পাওয়ার আসল চাবিকাঠি।