গরমকাল এল বলে! এই মরশুমে কী পরলে সারাদিন থাকবেন ঠান্ডা ঠান্ডা কুল কুল? দেখে নিন

দ্য ওয়াল ব্যুরো: গরম প্রায় এসেই গেল। ফেব্রুয়ারি মাস হলেও দিনের বেলা রোদ গায়ে লাগলেই অস্বস্তি হচ্ছে। ঘাম হচ্ছে। মরশুমের শুরুতেই এই অবস্থা হলে মে-জুনে কী হবে ভেবে অনেকেরই নাভিশ্বাস উঠছে। রোজকার অফিস, কলেজ, যাতায়াতে কীভাবে নিজেকে ঠান্ডা ঠান্ডা কুল কুল রাখবেন? রইল টিপস। 

গরমের পোশাক বাছাই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। তাপমাত্রা বেশি থাকলে গরম তো লাগবেই, তবে অস্বস্তির কারণ পোশাক। এক্ষেত্রে বেরনোর আগে একটু ভেবে জামা-কাপড় বাছাই করতে হবে। সকলেই জানেন গরমে সুতির জামা ঘাম শুষে নেয়। ফলে এখন থেকেই সুতির পোশার পরার অভ্যাস করুন। সুতির হালকা পোশাক সারাদিন পরে থাকলেও অস্বস্তি হয় না। মহিলারা চাইলে সুতির কুর্তি, টপ বা শাড়ি পরতে পারেন। আর ছেলেদের জন্য সুতির শার্ট ও পাঞ্জাবি হবে বেশ স্বস্তিদায়ক।

গরমকালে জামার রঙ বাছাই করাটাও খুব গুরুত্বপূর্ণ। এই সময়ে হালকা রঙের পোশাক পরাই ভাল, কারণ গাঢ় রং বেশি তাপ শোষণ করে। সাদা রং সবচেয়ে ভাল অপশন। এছাড়াও যেকোনও ন্যুড শেড, হালকা গোলাপি, আকাশি, অলিভ গ্রিন, ক্রিম বা অফ-হোয়াইট রঙের পোশাকও বেছে নিতে পারেন।

গরমে খুব বেশি আঁটসাঁট পোশাক পরা এড়িয়ে চলুন। ঢিলেঢালা পোশাক বেশি আরামদায়ক এবং শরীরকে ঠান্ডা রাখতে সাহায্য করে।

সকালে বাইরে বের হলে ফুলহাতা জামা পরার চেষ্টা করুন। এতে সূর্যের ক্ষতিকারক এতিবেগুনী রশ্মির থেকে হাত রক্ষা পাবে এবং ট্যানের সমস্যাও কম হবে।

গরমের দিনে অন্তর্বাসের দিকেও বিশেষ নজর দেওয়া প্রয়োজন। নিয়মিত অন্তর্বাস পরিবর্তন করুন এবং সুতির অন্তর্বাস পরার অভ্যাস করুন।

প্যান্টের ক্ষেত্রে কাপড় দেখে নির্বাচন করুন। খুব মোটা কাপড় হলে বা পলিস্টার-ভিসকস মেশানো থাকলে গরম বেশি লাগতে পারে। গরমের সময় জিন্সেও অস্বস্তি হয় অনেকের। বদলে লিনেনর ট্রাউসার, পাজামা বা সুতির চিনন পরা যেতে পারে। মহিলারা সুতির ট্রাউসার, পেনসিল প্যান্ট, ধোতি প্যান্ট, সালোয়ার ইত্যাদি পরতে পারেন।